Entre homes: parar

Un encuentro abierto para hombres, de los que no se hacen muchos.

Muchos hombres no paran hasta que el cuerpo los detiene. Se aguanta el trabajo, se aguanta la casa, se aguanta lo que haga falta, y cuando alguien pregunta cómo estás, la respuesta es «bien». Esta sesión son dos horas para hacer lo contrario.

Lo explica Joan

«Nos han enseñado a aguantar. A tirar adelante. A no parar. Pero ¿hasta cuándo? La carga de estrés habla a través del cuerpo: deja huellas, síntomas e incluso enfermedades.

Entre homes: parar es un espacio cuidado y seguro. Una invitación a desacelerar, escuchar qué nos está pasando y entender mejor cómo nos estamos relacionando con el estrés.

Parar no es aflojar. Es un acto de coraje: mirar lo que hay y cuidarnos.»

Qué haremos

• Mirar el estrés desde dentro: qué estamos sosteniendo y a qué precio.
• Reconocer qué avisa el cuerpo antes que nosotros.
• Decirlo en voz alta delante de otros hombres, que es la parte que cuesta.

Cómo lo haremos

Sin ejercicios imposibles ni confesiones obligadas. Habla quien quiere, y escuchar también cuenta.

Quién la conduce

Joan Ribalta es psicólogo especialista en estrés y ansiedad. Ingeniero industrial antes que psicólogo, lleva más de siete años acompañando a personas, equipos y empresas a gestionar el estrés, y desde 2016 facilita programas MBSR. Trabaja desde el mindfulness, la PNL y el coaching. joanribalta.com

Es un espacio comunitario de reflexión, no una terapia de grupo ni una consulta. Si alguien necesita atención, le ayudamos a encontrarla.