L'Art de Ser Home

L'Art de Ser Home és un programa vivencial format per quatre trobades independents. Un espai on els homes poden parar, sortir de l'automatisme i explorar com es relacionen amb ells mateixos, amb les seves emocions i amb els altres.

Quatre experiències independents amb un fil conductor comú. Pots venir a una sola trobada o fer el recorregut sencer.

Adreçat a homes majors de 18 anys. No cal experiència prèvia ni estar passant per cap crisi.

Què hi treballarem

Al llarg de les quatre experiències s'abordaran àmbits com:

• Presència, consciència corporal, respiració i moviment.
• Gestió emocional i regulació del sistema nerviós.
• Límits, assertivitat, responsabilitat i gestió del conflicte.
• Escolta, comunicació, vulnerabilitat i qualitat dels vincles.
• Relacions, parella, paternitat i comunitat.
• Direcció personal, coherència, compromís i propòsit.

No tots els continguts estan lligats a una data concreta: cada jornada incorporarà propostes, tallers o xerrades segons les col·laboracions que es confirmin amb professionals convidats.

Com ho farem

Les sessions tenen un enfocament pràctic i experiencial. Es combinen respiració conscient, consciència corporal i moviment, exercicis individuals, en parelles i en grup, comunicació i escolta activa, espais de reflexió i integració, i un cercle final.

No cal experiència prèvia. Cada trobada dura 2 hores i 30 minuts.

Preus i inscripcions

• Sessió individual: 30 € per experiència.
• Pack complet de les quatre experiències: 100 €, en lloc de 120 €.

Es pot reservar una sessió concreta o el recorregut sencer. La reserva només queda confirmada un cop fet el pagament.

Qui el facilita

Roger Ubach Bolde és facilitador d'experiències vivencials per a homes, empresari, pare i estudiant de Psicologia. Fa anys que explora i practica disciplines vinculades al desenvolupament personal, la consciència corporal, la respiració, el moviment, la comunicació i el treball en grup. Facilita espais on els homes poden parar, escoltar-se, expressar-se i entrenar noves maneres de relacionar-se amb ells mateixos i amb els altres. La seva mirada combina l'experiència personal, la paternitat, l'emprenedoria i l'estudi del comportament humà, amb un enfocament pràctic, proper i vivencial.

Per a qualsevol pregunta sobre el programa pots escriure a activitats@espaisacra.org o trucar al 722 308 930. També pots escriure directament al Roger a hola@rogerubachbolde.com o per Instagram: @rogerubachbolde.

Un programa social d'Espai Sacra

L'Art de Ser Home forma part del projecte Radic(h)als · Transformació de les Masculinitats i Benestar Emocional, dels programes socials d'Espai Sacra.