El Ioga és una pràctica mil·lenària que equilibra el cos-ment i aporta serenitat a les persones que el practiquen.

​A més d'aquests beneficis en l'àmbit de salut i benestar per a la persona, el Ioga aporta altres beneficis com poden ser estimular i harmonitzar el funcionament de totes les estructures corporals.

Posseeix un alt valor terapèutic i revitalitzant, sent molt útil per combatre moltes alteracions fisiològiques i psicosomàtiques, com per exemple:

​

Obesitat

Problemes digestius

Anèmia

Desequilibris endocrins

Asma

Problemes respiratoris.... i molts més